A continuación presento el modelo de Trabajo de Navidad realizado este año en el cual se ha diferenciado dos grupos de trabajo dependiendo de la necesidad del futbolísta, es obvio que se podían haber realizado casi tantos como jugadores tiene la plantilla pero por cuestiones de tiempo es imposible.
La diferencia básica entre ambos grupos son los objetivos base o fundamentales de las 4 sesiones. En las que se busca un trabajo en la zona umbral para poder incrementar el nivel de la misma, en un grupo además con más acumulación de ácido láctico.
Ejemplo de sesión del periodo de descanso activo realizado en Navidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario