¿Que ansiedad y confianza tengo antes de la competición?

Este cuestionario, diseñado por Martens, Vealey y Burton (1990) mide la ansiedad previa a la competición a través de 3 dimensiones: Ansiedas somática estado, ansiedad cognitiva estado y autoconfianza estado.

* Instrucciones: A continuación se presentan una serie de frases que los deportistas utilizan para describir sus sensaciones antes de una prueba. Por favor lee cada una de estas frases y rodea con un círculo el número que corresponda a cómo te sientes justo en este momento. No hay respuestas correctas o incorrectas. No dediques demasiado tiempo a responder.

ITEMS	NADA 1	UN POCO 2	MODERADA- MENTE 3	MUCHO 4
1. Estoy preocupado por este partido 2. Me siento nervioso 3. Me siento tranquilo 4. Tengo dudas 5. Estoy “muerto de miedo” 6. Me encuentro bien 7. Me preocupa no hacerlo en este partido tan bien como podría 8. Mi cuerpo se encuentra tenso 9. Tengo confianza 10. Me preocupa fracasar 11. Me siento el estómago tenso 12. Me siento seguro 13. Me preocupa atascarme o agarrotarme por culpa de la presión 14. Mi cuerpo se encuentra relajado 15. Confío en responder bien ante este reto 16. Me preocupa rendir mal 17. Mi corazón está acelerado 18. Confío en rendir bien 19. Me preocupa alcanzar mi objetivo en este partido 20. Siento mi estómago agarrotado 21. Me encuentro mentalmente relajado 22. Me preocupa que otras personas se sientan defraudadas con mi rendimiento 23. Mis manos están pegajosas 24. Estoy confiado porque me imagino mentalmente como consigo mi objetivo 25. Me preocupa no ser capaz de concentrarme 26. Mi cuerpo está tenso 27. Confío en rendir bien a pesar de la presión